Combien d’avantages peut exercer la santé

Je l’ai résumé, il y avait huit points au total:

Le premier point: peut améliorer l’activité immunitaire et réduire le risque de cancer;

Le deuxième point peut être sain pour prévenir la démence;

Le troisième point peut réduire les dommages immunitaires causés par le fait de rester en place tard;

Le quatrième point peut favoriser la sécrétion de neurotransmis, aider à améliorer les émotions, lutter contre l’anxiété et la dépression;

Cinquième point: aider les muscles forts et protéger les articulations;

Au sixième point, vous pouvez perdre du poids par perte de poids et, finalement, réduire la glycémie, la pression artérielle et les lipides sanguins;

Au septième point, il peut augmenter le contenu du cholestérol bénéfique dans le corps et réduire le risque d’AVC;

Au huitième point, le risque de foie gras peut être efficacement atténué.

En bref, l’exercice vous donnera non seulement un physique sain, mais rendra également votre psychologie en meilleure santé!Écoutez-moi, peu importe à quel point il est difficile d’être fatigué, insistez sur l’exercice!

Je suis @ 我 我 我 我 我 我 我 我 我 du yuefeng, faites attention à moi et élève un corps sain et bon.