Quels exercices avez-vous le plus grand avantage?
Du point de vue de la relation entre la mortalité et l’exercice, les trois mouvements qui ont le plus grand avantage pour le corps humain se balancent, la natation et l’exercice aérobie.
1. Exercice de balayage
Il y a de nombreuses vagues de manœuvre. Réponse du cerveau et capacité prédictive.
2. natation
Que ce soit des enfants ou des adultes, il y a un passe-temps d’arrosage, en particulier par temps chaud, il y a plus de gens qui nagent.La natation a le moins de dégâts au corps. L’immunité humaine s’améliorera également.
3. Exercice aérobie
L’exercice aérobie fait référence à l’exercice dans l’intensité, faible et à maintenir un certain rythme régulier, comme la course, le vélo, les exercices de fitness, etc. Parmi eux, la course est le sport le plus facile et le plus économique et le sport le plus sélectionné.S’enseigner à la course peut exercer la force musculaire d’une personne et la force articulaire.La course ne nécessite pas de sites sportifs trop fixes.
