La vie réside dans l’exercice.
De l’athlétisme ancien, de la natation, du basket-ball moderne, du football, de l’escalade et du surf émergent, il existe de nombreux types de sports, chacun avec ses propres caractéristiques et son charme, et est aimé des gens.
Non seulement ils peuvent faire de l’exercice et améliorer leur santé, ils peuvent également cultiver la persévérance, améliorer la sensibilisation au travail d’équipe, mais aussi nous amuser sans fin.
1. Mouvement d’athlétisme
1. Courir: L’exécution est l’un des mouvements d’athlétisme les plus simples, notamment le sprint, le fonctionnement à longue distance, le relais et d’autres projets.La course à pied peut exercer une fonction cardiopulmonaire, améliorer l’endurance, aider à perdre du poids et maintenir la santé.
2. Sauter: les éléments de saut incluent le saut en longueur, le saut en hauteur, le saut de troisième niveau, etc. Ils peuvent exercer la force, l’explosivité et la coordination des membres inférieurs.
3. Lance: Le lancer des articles comprend la prise de vue, le javelot, le gâteau en fer, etc. Ils ont besoin d’athlètes pour lancer l’équipement autant que possible.
2. Gymnastique
1. Exercice de fitness: L’exercice de fitness est un exercice systémique qui combine la musique, la danse et les mouvements.
2. Yoga: le yoga est une sorte d’exercice qui se concentre sur l’équilibre physique et mental.
Troisièmement, les sports de balle
1. Table du tennis: le tennis de table est un mouvement intérieur.Le tennis de table peut exercer la capacité de coordination de la main, la vitesse et la sensibilité, adaptées à la participation à des personnes de tous âges.
2. Basketball: Le basket-ball nécessite une équipe de 5 joueurs pour gagner le match grâce à des techniques telles que les passes, le tir, le dribble.Il aide à améliorer la forme physique, à améliorer la coordination et la flexibilité et à cultiver la coopération par équipe et la conscience tactique.
3. Football: Le football est un sport mondial.Le football peut exercer une fonction cardiopulmonaire, une coordination et une capacité de réponse, et cultiver l’esprit d’équipe et la conscience compétitive.
Quatrièmement, sports nautiques
1. Natation: la natation est un exercice systémique qui peut exercer une fonction cardiopulmonaire, améliorer la force musculaire et améliorer la flexibilité du corps.De plus, la natation aide également à perdre du poids, à soulager le stress et à améliorer la qualité du sommeil.
2. Airon: L’aviron doit coordonner la pagaie des athlètes pour faire avancer le navire.Cet exercice peut exercer les muscles du corps entier, améliorer la fonction cardiopulmonaire et la capacité de travail d’équipe.
5. Autres sports
En plus de l’exercice mentionné ci-dessus, il existe de nombreux autres sports intéressants, comme l’escrime, la lutte, les arts martiaux, l’escalade, le surf, etc.
La clôture nécessite des réactions agiles et des compétences précises;
Le mouvement d’escalade oblige les athlètes à avoir une excellente force du membre supérieur et un sentiment d’équilibre.
Le mouvement de surf fait que les gens ressentent le pouvoir majestueux de l’océan.
À la fin
En bref, il existe de nombreux types de sports, et tout le monde peut choisir un sport qui les convient en fonction de leur situation réelle pour améliorer la santé physique et mentale.
Différents sports conviennent aux passe-temps de différentes personnes.
Lorsque vous choisissez un exercice, vous pouvez le considérer en fonction de votre situation réelle, telles que les conditions physiques, les passe-temps, les arrangements de temps, etc., profitons des nombreux avantages apportés par le mouvement, participons activement aux sports et profitons d’une bonne santé vie!
Cliquez sur « Partager » et partagez-le avec des amis.
