Chunsheng et Summer Long, collection d’hiver de la récolte d’automne, déplacez-vous avec les termes solaires!
Vingt-quatre termes solaires contiennent une longue connotation culturelle et une accumulation historique, qui est une partie importante de la longue histoire et culture de la nation chinoise;
Bien que les termes solaires reflètent les changements dans le rythme naturel, ils fournissent également des conseils et des références pour la condition physique scientifique;
L’Institut provincial des sciences physiques de Guizhou et les nouvelles colorées Guizhou.com · Zhongwang ont lancé conjointement le représentant du sport « département » – « Moving » Termes solaires Série de sciences de la santé pour développer les connaissances et aimer les sports avec tout le monde.Au cours des derniers termes solaires « Gu Yu » au printemps, nous avons insisté ensemble sur l’exercice aérobie.
Le 19 avril est le dernier terme solaire au printemps -Gu Yu, ce qui signifie également que « regarder » Vingt-quatre termes solaires accompagnait tout le monde au printemps. plus sain pour rendre votre corps plus sain.
Gu Yu, comme son nom l’indique, les précipitations sont également la pluie.Les grains sur le terrain sont hérités du printemps à l’été, et vous attrapez presque la queue du printemps au nom de l’exercice, de la course, du saut, de la randonnée … Laissez votre corps plus sain et dynamique.
Guizhou Village Fun Games (Tableau de données)
Au cours de cette période, la température a continué d’augmenter, l’eau de pluie a augmenté, l’humidité de l’air était importante et le corps était sujet à une diminution de la résistance.
« Le choix d’un exercice aérobie approprié peut aider à améliorer la capacité métabolique et l’immunité du corps. En même temps, il peut également soulager le stress et l’anxiété. » Le département « de l’Institut provincial de Guizhou des sciences sportives L’intensité moyenne est le temps d’exercice principal, correctement accru, peut améliorer la fonction cardiopulmonaire, accélérer la circulation sanguine et favoriser le métabolisme.
Si vous rencontrez des jours de pluie, Zhang Aihua préparera un « package de fitness exclusif ». »Par exemple, le couloir marche rapidement, les vélos intérieurs, les escaliers en escalade, etc. Il est facile de commencer, il n’est pas facile de blesser, et il peut brûler efficacement les calories. » à l’exercice de fitness et à la danse carrée.
Concours de danse de fitness Guiyang Plaza Fitness (carte de données)
En plus de renforcer l’exercice et de maintenir un bon état mental, Zhang Aihua a suggéré que tout le monde augmente les ingrédients dans la recette. »Par exemple, le melon hivernal, les haricots rouges, l’orge, etc. peuvent aider à l’excès d’eau dans le corps et à réduire l’humidité du corps. » Les fruits (bananes, pommes) attendent, favorisent le fonctionnement du système digestif et rendent le corps plus rafraîchissant.
Il ne suffit pas de manger végétarien.
« Évitez une consommation excessive d’aliments frits et de bonbons, ces aliments peuvent entraîner un gain de poids et un métabolisme lents dans le corps. » Pour aider le corps à maintenir l’équilibre hydrique et à réduire l’humidité dans le corps.
Reporter sur ce site: Fu Lei Zhang Chixiang
Première instance: Guo Jin
Deuxième essai: Guo Qiulei
Troisième essai: Zhang Chao
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